Spoiler: para você que chegou aqui procurando um cupom para uma aula grátis na Velocity, é só usar esse cupom aqui: MY102535VR 🙂

Quando eu morava há pouco tempo em São Paulo me lembro de ter ido a uma padaria um domingo de manhã. Era a Galeria dos Pães, uma padaria nos Jardins, que fica ao lado de uma academia bacana. Lembro de ter passado por essa academia e pensado “queria ser rica pra fazer umas aulas em lugares como esse”.

O mundo é muito maluco, porque menos de um ano depois (e claramente não rica) eu estava lá fazendo spinning, na que hoje é a minha academia preferida da modalidade – a Spin’n Soul.

Spinning é uma aula de ciclismo indoors que combina treinos de alta intensidade intervalados, recuperação, treinos de força, música alta e jogo de luzes. Em algumas aulas, também tem toda uma parte dedicada a malhar braços na bike, incluindo até o uso de pesinhos (spoiler: essas são as minhas preferidas).

Eu sou muito afetada pelo sensorial da aula, e desde a primeira vez que experimentei, soube que era um dos pouquíssimos exercícios que funcionavam pra mim. Realmente consigo dar meu melhor nessas aulas, muito diferentemente de outras que já fiz e preferia estar morta.

Aqui em São Paulo tem diversas das chamadas “academias boutique” ou studios de spinning, que normalmente funcionam com você adquirindo créditos de aulas e comparecendo, sem uma mensalidade, horário fixo, taxa de matrícula, essas coisas. Funciona bem porque eu consigo conciliar meus horários com o que quer que esteja acontecendo no trabalho ou na minha vida pessoal.

Tudo isso pra falar que eu já testei todas as aulas dos studios spinning aqui da Zona Sul de São Paulo (ou as que eu sei que existem pelo menos). Fui em cada uma pelo menos duas vezes e tenho opiniões muito claras sobre cada uma rs. Vou fazer o ranking aqui da minha menos preferida até a que eu mais amo. Bora?

5 – SoulBox

A Soulbox, além de spinning, tem aulas de lutas e de cross training, o que pode ter afetado pra caramba no meu ranking. Não porque as outras aulas atrapalhem em nada a experiência do spinning, mas porque o cheiro de luva usada lá é punk. E como eu disse, experiências sensoriais impactam muito na minha percepção. Tanto que eu tenho certa resistência para voltar lá a não ser que seja arrastada por alguma amiga rs.

Dito isso, a sala é bacana, pequena, a aula é dinâmica e tem ação de braços. Se não fosse o ambiente com cheiro de luva de boxe usada, estaria nas preferidas.

Outra coisa que eu não amo é o “placar” com a colocação de cada aluno bem grande na parede rs. Às vezes desmotiva ver que você deu o seu melhor mas ficou longe do pódio – eu preferia que não tivesse isso.

O preço das aulas varia de R$33 (por 60 aulas) até R$50 (avulsa). Tem um pacote de R$349 mensal que dá direito a uma aula por dia, e os créditos se aplicam a todas as modalidades da academia.

4 – Torq (BioRitmo)

Essa foi a que eu experimentei mais recentemente. Gosto muito das instalações da BioRitmo, é tudo limpinho e lindo por lá, mas não tem nada excepcional. A aula de é de ciclismo indoors (não vi eles usando a palavra “spinning”) e basicamente só usa as pernas mesmo. São treinos de alta intensidade focados muito mais no esforço pessoal do que na velocidade ou carga que você está usando.

É bacana porque a sala fica mudando de cor conforme a intensidade que você deve pedalar (verde, amarelo, laranja ou vermelho) – tem um telão com o número da sua bike e a cor referente ao esforço que você está fazendo, e essa cor deve ser igua à da sala. Mas não tem um placar com pódio nem nada, é só o número para você se balizar.

O que me deixa broxada é que tem pouca ligação com a música (você basicamente pedala na rotação que se encaixar no esforço, não precisa encaixar na melodia), e isso de alguma maneira faz com que eu pareça cansada mais rápido. Além disso tem zero trabalho de braços :/

Não sei se dá pra comprar as aulas avulsas ou se tem que ser aluno da BioRitmo pra fazer – eu tô usando o Total Pass para comparecer a essas aulas.

3 – Ride State

A Ride State foi a primeira experiência que eu tive com spinning na vida, e na época eu fiz uma aula chamada Ride Move que é dessas que eu gosto (envolvem treino de braços, música, luzes, etc). Acontece que por algum motivo essa aula não existe mais na agenda deles, e basicamente lá só tem uma modalidade chamada Ride HIIT que é quase igual a essa do Torq que eu comentei acima – só usa pernas e tem que encaixar o esforço com o solicitado. Ah, e tem o tal do pódio no final que eu evito também.

Se a Ride State voltasse com as aulas que eu gosto, certamente estaria mais bem posicionada, porque a academia é perfeita. Linda, super bem distribuída, com outras aulas pra dar uma variada, banheiro cheiroso, toalhas à disposição sob demanda (antes da pandemia, pelo menos), crème de la crème.

O preço das aulas varia de R$37 (pacote com 60 aulas) até R$57 (pela aula avulsa). Não encontrei no site uma opção de compra de pacote mensal.

2 – Velocity

Talvez a mais tradicional das boutiques e certamente uma das minhas preferidas. A Velocity tem tudo o que eu gosto: a música, as luzes, os pesinhos, treino de braço, treino intervalado, um banheiro limpo e cheiroso, toalhas e amenidades, e está em muitos lugares em todo o Brasil. É uma das mais concorridas e eu realmente não perco uma oportunidade de ir pra lá quando me convidam. Eu AMO a aula da Velocity e recomendo com força, e faz sentido que seja a preferida de muita gente por aí.

Tem muitos pacotes com preços diferentes, mas dá pra fazer o pacote mensal por R$550, e comprar pacotes de aulas avulsas desde R$38 a R$57. A aula teste custa R$45 e se você comprar usando o cupom MY102535VR você ganha uma grátis e eu tbm rs (e te serei grata pra sempre). Pra comprar é só clicar aqui

1 – Spin’n Soul

O que diferencia a Spin’n Soul do segundo lugar? O cheiro.

A aula da Spin’n Soul é maravilhosa, também com todas aquelas coisas que fazem a gente querer pedalar mais e sair pingando cheia de gratidão. Música, luzes, braços, troncos, animação – uma balada na bike, praticamente. Todos os studios são lindos e limpinhos, com uma decoração que faz a gente querer morar lá, e os banheiros com tudo o que tem direito também (é importante pra mim pq tomo banho antes do trabalho e ninguém merece ficar guardando toalha molhada na bolsa o dia inteiro). Mas o cheiro, de verdade, é matador. Eles têm uma vela que acendem em todas as unidades com um aroma herbal que me lembra demais o da linha Lumina da Natura, e imediatamente quando a gente sente, já começa a entrar no clima.

Além disso, a Spin’n Soul tem preços excelentes – a aula experimental custa R$28, e daí os preços variam de R$29 até R$39 por aula, e o pacote mensal custa R$208/mês. Além de spinning, algumas unidades tem Yoga, HIIT e Fight – amo o Yoga de lá também!

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Sou a maluca das “aulas grátis”, “primeira aula com desconto” e basicamente todas essas aulinhas de exercícios que fazem a gente querer sair do corpo, então se você souber de alguma que eu não mapeei aqui (pode ser de spinning ou de qualquer outra modalidade), vou adorar saber rs. Espero que esse guia tenha sido útil 🙂